수분부족신호 (1) 썸네일형 리스트형 나도 모르게 탈수 중? 수분 부족 신호 7가지 어느 날 아침 피부가 평소보다 더 푸석하고 건조하게 느껴졌어요. 밤새 잠을 잤는데도 개운하지 않았고, 집중도 잘되지 않았죠. 처음엔 단순한 피로나 컨디션 문제라 생각했지만, 물 한 컵을 마신 뒤 조금씩 회복되는 걸 느꼈습니다. '혹시 내가 물을 너무 안 마시고 있었나?'라는 의문이 들었어요. 내 몸이 보내는 수분 신호를 알고, 제 때 보충해주는 습관이 중요하다고 느꼈습니다.몸이 보내는 수분 부족 신호 7가지by 여울 🐳 1. 갈증 & 입 마름갈증은 가장 명확하고 빠른 수분 부족 신호입니다. 입안이 마르고 침이 끈적하게 느껴진다면 이미 탈수가 시작된 것입니다. 갈증을 느끼기 전에 규칙적으로 물을 마시는 것이 중요합니다. 🐳 2. 두통뇌는 수분이 많은 기관 중 하나로, 부족 시 수축되며 통증을 유발할 .. 이전 1 다음
